サドルも、長期ツーリングの自転車の中で最も、重要なパーツの1つ。

長距離、長時間走っていると、股がサドルとズレて、痛みが生じてくる。
必ずしも、高価なサドルは股ズレが起きない、という訳ではないので、自分のお尻に合ったサドルを選ぶのは非常に難しい。

現在、主流となっているのが、『股割れサドル』。
殆どの製品が、サドルの一部が凹んでいて、股ズレによる痛みを軽減してくれる。

その他として、『ブルックス』のサドルが有名。
ブルックスのサドルは、皮で出来ているため、使えば使うほど、自分のお尻の形に合ってくる。
ただし、皮なので、雨曝しにはしない等の手入れが大変。

また、股ズレが起きないように、サイクル・パンツを履く事も忘れずに。
日本の『パール・イズミ』が、日本人の体型に合ったサイクル・パンツを販売している。

良いサドルを使って、サイクル・パンツを履いても、股ズレは必ず起きるもの。
1週間連続で走り続ければ、徐々に股が慣れてきて、痛みが無くなる。